马大姐的厨房清洁秘籍，打造健康家庭环境的关键
马姐
每次做完饭，我都要收拾一下厨房，否则细菌很容易滋生，对我们的健康不利。
个人卫生和家居环境卫生不仅关系到家居环境的舒适和清洁，也是健康生活方式在家居场景的重要体现。
健健
《不同场景健康生活方式核心要点（2024）》建议，在家庭场景中，所有家庭成员应：不吸烟、主动戒烟、勤洗手、早晚刷牙、养成良好的个人卫生习惯习惯；与家人一起创造和维护清洁、卫生、绿色、安全、舒适的生活环境。
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家人主动保持个人卫生
1.不吸烟，主动戒烟：不吸烟，不尊重吸烟，不鼓励吸烟，主动戒烟，教育未成年人不吸烟，避免在家吸烟，远离吸烟者二手烟暴露环境。
2、勤换衣服：根据天气、活动程度及时更换衣服，避免细菌滋生。
3、勤洗澡：保持身体清洁，经常洗澡，可以预防皮肤病、感冒等疾病。
4、勤洗手：勤洗手，特别是饭前、上厕所后、外出归来等，用流动水和肥皂或洗手液洗手。接触食物和上厕所后要经常洗手，以避免细菌滋生。
5、注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，定期检查口腔健康。
6、卫生用品清洗：牙刷、牙膏、毛巾等个人卫生用品应及时清洗，避免细菌滋生，毛巾、洗漱用品不要共用。
7、呼吸卫生：咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻，不随地吐痰，生病时戴口罩，与家人保持适当距离。
康康
养成良好的个人卫生习惯，每个人都会很棒！
家居环境的卫生和舒适同样重要。让我们看看接下来要做什么吧~
健健
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保持家居环境卫生舒适
1、清理厨房死角：厨具摆放整齐，生熟菜板分开使用，生熟食物分开存放，及时对餐具、餐具进行清洗消毒，保证厨房干净卫生。
2、清理卫生间死角：确保卫生洁具、沐浴设施完好并保持清洁，地面安全防滑。
3、清理房间死角：卧室内的衣物、被褥堆放整齐，并定期清洗、晾晒；经常清理床下、衣柜等地方的死角，家居物品摆放整齐，确保房间内无杂物、异味。
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维护绿色环保的生活环境
1、生活垃圾分类：餐厨垃圾首先分类，避免污染可回收物。划分可回收物，最大限度地实现资源回收和循环利用。分类危险废物，防止环境污染，保护人体健康。分离其他废物以增加焚烧的热值。
2、保证室内空气质量：多开窗通风，排出室内油烟，保持室内空气质量。
3、养成良好的节能习惯：提倡使用节能电器，节约用电、用水，白天尽量利用自然光。
4、合理安排空调的使用：夏季温度不应低于26℃，使用节能模式，合理开启风速，合理使用定时功能。
5、减少一次性物品的使用频率：减少一次性筷子、塑料袋等物品的使用，采用简单环保的装修装饰。
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家庭安全不容忽视
1、用电安全：选择通过安全认证的家用电器，并正确、安全地放置。定期检查和清洁，及时更换老化或故障的电器，确保用电安全。
2、消防安全：厨房灶具的火要远离人，配备灭火器，注意消防安全。
3、安全防护：合理布置防滑垫、扶手、安全门锁等家居安全防护设施。
家庭场景是所有家庭成员生活中涉及的各种环境和活动的集合。如果在家庭场景中积极践行健康的生活方式，家人的身心都会更加健康，家庭也会更加和谐~
健健
康康
我要做家里的健康监督员，守护一个干净、安全、温暖的家~
参考：
[1]《不同场景下的健康生活方式核心点（2024）》
[2]《健康生活方式的核心要点（2023）》
[3]警惕室内烟草烟雾对健康的危害
[4] 爱国卫生月|超级实用！家庭保洁四大要点
[5]国家卫健委印发关于全面发展健康家庭的通知（附解读）
[6] 应急科学|插图：家庭安全用电指南
[7]改善小环境，快学“四点垃圾法则”吧~
精彩的
全民健康生活方式行动
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